Регистрация
 
Большой Форум Актау » Тематические форумы » Спорт » Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 6 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 08:40, 22.05.2017
Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 24 сообщений
  4. Репутация: 1
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 04:36, 30.07.2017
У меня такой вопрос
В чем Вы советуете тренироваться, чтобы телу было легко
А то мне в одном жарко, в другом неудобно, не могу подобрать себе одежду для тренировок
Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 8 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 06:10, 30.07.2017
когда жарко - в одних шортах, а вообще футболка, шорты, кросы (или шлёпки)
Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 6 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 04:41, 07.08.2017
Valdio (30.07.2017, 04:36) писал:не могу подобрать себе одежду для тренировок

Ну поскольку моя тема - тренировки дома, то дома можно хоть (пардон) в одних трусах или шортах-велосипедках, чтобы не сковывали движение ног, особенно при приседаниях, а в целом, как и отметил Lamma, шорты, легкая обувь, майка
Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 2 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 20:55, 29.08.2017
дома мне не нравится тренироваться
Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 6 отправлено 23:02, 29.08.2017
на улице лучше всего, на свежем воздухе
Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 6 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 7 отправлено 14:16, 30.08.2017
Дома тренироваться душно. Муж на улице занимается спортом: бегает, делает упражнения. У нас недалеко стадион, так что для занятий спортом там все есть. Летом на себя надевает майку, шорты, легкие кроссовки, даже специально купил себе, чтобы ноги не потели в кроссовки GEOX тканевые на специальной подошве с амортизационными свойствами. А в холодное время - спортивный костюм. И все отлично, целый день бодрый.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 6 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 8 отправлено 06:11, 31.08.2017
Понятно что каждый выбирает для себя сам, я на турниках на улице долгое время занимался, но набор упражнений которые на них можно выполнять все равно ограниченный, даже придумывал что-нить нестандартное, а когда идеи закончились - обосновался дома, оптимизировал инвентарь чтобы не захламлять квартиру, так что он спокойно умещается в углу балкона, там же и турник на стене висит.

Теперь после уже лет тренировок дома скажу что это более чем возможно, было бы желание.

В защиту домашнего тренинга хочу продемонстрировать свои наглядные результаты, можете своим парням показать, ниже два видео с отпуска, буду рад комментариям.

Кто что летом из активности практиковал?



Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 6 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 9 отправлено 13:25, 16.10.2017
Так никто секретом летнего тренинга и не поделился, а на дворе уже осень))

Ну у меня и про осеннюю физ. активность есть что сказать (и речь вовсе не об уборке урожая..), ездил в велопоход, поснимать осенние краски, с удовольствием его презентую и надеюсь-таки на комментарии и участие))

Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 6 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 10 отправлено 17:15, 05.11.2017
Про тренировки на улице - товарищ тренит почти одними гирями, по своей программе, придумывает разные упры и элементы, научился ими жонглировать

Стал у нас в Чите в некоторых кругах узнаваем, приглашают на выступления на мероприятиях, так что совмещает приятное с полезным)

Презентую его ниже, может кому-нибудь это близко

Последний раз редактировал homefit 17:33, 05.11.2017
Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 6 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 11 отправлено 05:35, 09.11.2017
Rotmostrov (07.11.2017, 11:35) писал:представляете?

Можем только порадоваться за тебя))
Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 6 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 12 отправлено 12:06, 20.12.2017
Раз уж затронули тему активного отдыха, предлагаю рассмотреть ее подробнее, ведь наверняка у каждого есть свои способы активного времяпрепровождения)

Тему создал в этом же разделе этого форума, ссылка ниже, приглашаю всех!

http://bfa.kz/sportivnyj-mir/topic-1349.html#post28705
 
Перейти
Найти
Быстрый ответБыстрый ответ:
Ваше имя:
Код:
Сменить картинку
Введите код:
Вопрос: Какой сейчас год?
Ответ:
   
  1. жирный
  2. курсив
  3. перечёркнутый
  4. подчёркнутый
  5. Выравнивание текста Выравнить по:
  6. размер шрифта Введите размер шрифта:
  7. цвет текста
  8. цитата
  9. смайлы
  10. Спойлер Введите название спойлера (не обязательно):
  11. youtube Введите адрес ролика:
  12. translit
  13. php
  14. html
  15. js
  16. скрытый
  17. ссылка Введите адрес ссылки:
  18. картинка Введите адрес картинки:


    Выравнивание:
  19. письмо Введите E-Mail адрес:
  20. Поиск
  21. информация
Сейчас в Актау: 17.01.2018, 08:14

Популярные темы

Последние новости

Дни рождения

  1. Именинников нет
Яндекс.Метрика

Поддержка форума:
Artvision.kz